Depuis plusieurs années, les brûleurs de graisses sont de plus en plus présents, avec la promesse de faire mincir, de perdre du ventre, ou de diminuer sa masse grasse sans efforts. Ces compléments alimentaires spécifiques offrent des résultats différents selon vos objectifs et le type de bruleur.
Découvrez notre sélection des meilleurs bruleurs de graisse du marché, avec leurs avantages et leurs inconvénients.
Qu’est-ce qu’un brûleur de graisse ?
Un brûleur de graisse est un complément alimentaire dont l’objectif est d’accélérer le métabolisme, afin que votre corps consomme davantage d’énergie.
Généralement issus d’extraits de plantes comme le thé vert, le guarana ou encore la caféine, ces bruleurs consistent à transformer les grosses molécules d’acides gras en plus petites molécules, plus facilement éliminables par l’organisme.
Selon le type d’extraits et de plantes qui le composent, le meilleur brûleur de graisses que vous recherchez n’aura pas les mêmes propriétés. Voici les différents types de fat burner que vous pourrez rencontrer :
Le brûleur de graisse lipotrope
La première catégorie est le brûleur de graisse de type lipotrope, dont l’objectif est d’activer le mécanisme dit de lypolyse.
Cela consiste tout simplement à transformer les graisses qui sont contenues dans des tissus adipeux en acides gras, qui seront ensuite utilisés comme source d’énergie par vos muscles.
L’une des caractéristiques principales des bruleurs de graisse lipotropes est qu’ils ne contiennent pas de stimulant, ce qui peut être adapté aux personnes sensibles à la caféine par exemple. Cela évite aussi tout effet secondaire.
Aussi, le lipotrope sera particulièrement efficace s’il s’accompagne d’un régime pauvre en glucides, évitant le stockage de nouvelles graisses.
Vous aurez la plupart du temps le choix entre le CLA, un acide gras linoléique de la famille des oméga 6, et la L-carnitine, un acide aminé notamment présent dans les produits laitiers.
Le brûleur de graisse thermogénique
Le deuxième type de bruleurs de graisse sont ceux de la catégorie des thermogéniques, dont le but est de favoriser le processus de thermogenèse, soit l’augmentation de la température corporelle.
Ces brûleurs sont la plupart du temps composés d’au moins une substance stimulante, notamment la caféine, qui va stimuler le cerveau et mobiliser le stockage des graisses.
Les thermogéniques rassemblent des produits et extraits comme le thé vert, la noix de cola ou encore la caroube, qui sont les meilleurs brûleurs de graisse naturels. Ces ingrédients vont aider le corps à brûler les masses graisseuses tenaces, présentes dans les tissus adipeux.
Associé à un régime équilibré et de l’exercice, le brûleur thermogénique peut être très efficace pour diminuer les réserves de graisse, utilisées alors comme source d’énergie.
Les autres types de brûleurs de graisse
En dehors des bruleurs thermogéniques et lipotropes, vous pourrez tomber sur d’autres types de bruleurs, avec des ingrédients spécifiquement destinés à une perte de poids ou encore un amincissement.
C’est le cas des brûleurs dits coupe faim, dont le but est de prévenir le stockage des graisses.
Leur objectif est en effet d’inhiber la faim, et donc de jouer sur l’activation du sentiment de satiété durant les repas, par l’utilisation de certains extraits de plantes ou d’aliments reconnus pour ces caractéristiques.
Les brûleurs coupe-faim peuvent aussi jouer sur l’allongement de la durée de digestion. Ils sont généralement très efficaces pour lutter contre le fléau du grignotage et des envies de sucre, qui favorise la prise de poids et de gras.
Ce type de produit peut être accompagné de stimulants comme la caféine, et il est courant que des brûleurs thermogéniques ou lipotropes incluent des composés pour couper la faim.
Aussi, vous pourrez trouver des brûleurs de graisse diurétiques, qui visent à éliminer les liquides contenus dans les tissus, ce qui aide à une bonne définition musculaire.
Quel est le fonctionnement d’un brûleur de graisse ?
De façon générale, nous appelons brûleur de graisse tout type de produit alimentaire permettant de faciliter la perte de poids, le ventre plat, la lutte contre le sentiment de faim ou encore la transformation de graisse en muscles.
Selon les objectifs recherchés, le fonctionnement du bruleur ne sera pas exactement le même sur le métabolisme. Proposé sous forme de gélules, de comprimés, de poudre ou encore de liquides, ces produits sont composés en grande partie d’ingrédients naturels.
Pour des brûleurs thermogéniques, l’augmentation de la température du corps vise à stimuler le métabolisme et à utiliser en dépense d’énergie les réserves de graisses, situées dans les tissus adipeux, comme la sangle abdominale.
Le fonctionnement du bruleur de graisse lipotrope est similaire mais n’utilise pas de stimulant tel que la caféine. Son but est de limiter le stockage des graisses sur certaines parties du corps. Techniquement, il s’agit de favoriser la lipolyse dans dans les adipocytes.
En fait, lorsque le métabolisme de base augmente, le corps nécessite davantage d’énergie, et les plus grosses molécules d’acide gras de réserve, stockées dans les tissus adipeux, vont être transformées en plus petites molécules que le corps pourra facilement éliminer, notamment via l’exercice physique.
Le bon fonctionnement d’un brûleur de graisse, et son efficacité, est donc intimement lié à la pratique régulière d’un sport, même léger, pour pouvoir aider à l’élimination de ces molécules.
Selon les ingrédients, certains ont en effet la capacité d’augmenter la consommation de calories par votre organisme.
Il faut savoir qu’un certain nombre d’aliments présentent naturellement certaines des vertus de ces produits brûleurs de graisses, comme le chou, le persil, ou encore des fruits tels que le kiwi ou le pamplemousse.
Ils offrent ces caractéristiques d’élimination des calories et d’un aliment coupe faim, efficaces pour accompagner un régime ou un style de vie sain, et faciliter la perte de quelques kilos superflus.
Notre sélection des meilleurs brûleurs de graisse
Nous avons sélectionné plusieurs brûleurs de graisse pour leur efficacité et leurs bons avis, certains étant plutôt conseillés pour la perte de poids, d’autres pour affiner la silhouette ou encore couper la faim. Voici la liste qui comprend notre meilleur bruleur de graisse.
Brulafine
Brulafine est un triple brûleur de graisse plutôt destiné aux femmes souhaitant perdre du poids, qui se présente sous la forme de gélules minceur.
Développé par le laboratoire français Castalis, ce complément alimentaire se compose d’ingrédients 100% naturels, que sont le thé vert, la noix de Kola et le guarana. Cette triple action permet de brûler les graisses, en aidant au maintien et au contrôle du poids.
Son action efficace a été prouvée auprès de nombreuses femmes souhaitant perdre des kilos, et parfois même suivant des régimes assez draconiens.
Le fonctionnement de Brulafine revient à augmenter la dépense énergétique et le métabolisme pour brûler les graisses. Notre équipe a noté plusieurs effets assez efficaces et rapides, et notamment une perte de plusieurs kilos en près de 2 mois, avec un régime alimentaire adapté et une pratique sportive régulière.
Découvrez notre test et avis sur Brulafine.
Avantages de Brulafine
- aide à stopper la production de graisse
- adapté aux femmes souhaitant perdre du poids
- améliore l’humeur
Inconvénients de Brulafine
- Contient de la caféine, à ne pas prendre le soir
PhenGold
Le bruleur de graisse PhenGold est un complément alimentaire bien connu, qui est fabriqué par Swiss Research Labs Limited. Il est présenté comme un fat burner pouvant faciliter la perte de poids, éviter l’effet de yoyo lors des régimes, mais aussi aider à sculpter votre corps.
C’est un bruleur de graisse assez reconnu, qui aide à se débarrasser des kilos en trop, grâce à une action puissante de ses ingrédients, en accompagnement d’un régime adapté et d’exercices physiques réguliers.
Parmi ses ingrédients entièrement naturels, figure notamment le thé vert, qui contient des molécules permettant de favoriser la combustion des graisses, et donc de stimuler le métabolisme.
Le brûleur PhenGold contient également de la L-théanine, un acide aminé très efficace pour favoriser la perte de poids, ou encore de la rhodiole, qui permet de gagner en énergie.
Nous avons sélectionné ce complément alimentaire qui se présente sous forme de comprimés pour son efficacité prouvée, et une action assez puissante sur les métabolismes grâce à sa composition.
Avantages de PhenGold
- une action efficace pour une perte de poids rapide
- améliore la concentration et l’énergie
- procure un effet coupe-faim et limite le grignotage
Inconvénients de PhenGold
- présence assez importante de caféine, à surveiller pour les personnes sensibles.
De façon générale, notre choix de faire figurer PhenGold dans notre article des meilleurs brûleurs de graisse s’explique par son action puissante en matière de perte de poids. Ce complément nouvelle génération possède plusieurs atouts certains, boostant également l’humeur et l’énergie, et réduisant les envies de grignotage.
Juvamine Perte de Poids
Le complément alimentaire Juvamine Perte de Poids est un autre bruleur de graisse que nous avons sélectionné pour ses bons retours utilisateurs, et sa bonne efficacité.
Composé principalement de plantes, ce bruleur de graisses est comme son nom l’indique bien disposé pour les personnes souhaitant privilégier la perte de kilos en trop, de façon moins puissante et agressive pour le corps que d’autres fat burner.
En effet, Juvamine contient de la noix de cola, notamment reconnue pour son effet coupe faim, ainsi que du thé vert et du café vert, mais ce complément n’affiche pas de stimulants trop puissants.
C’est donc un brûleur de graisse adapté pour les personnes sensibles aux stimulants, et aux effets secondaires, ou souhaitant bénéficier d’une perte de poids plus progressive et douce, en accompagnement d’exercices physiques.
Avantages de Juvamine
- Composition de plantes et ingrédients naturels
- Aucune nocivité pour les personnes sensibles aux stimulants
- Assez abordable
Inconvénients de Juvamine
- Efficacité moins importante que d’autres brûleurs de graisse
PhenQ
Le brûleur de graisses PhenQ fait partie des plus connus sur le marché, réputé comme l’un des plus puissants pour perdre du poids. C’est un coupe faim et pilule minceur de la marque britannique Wolfson Brands, présenté comme particulièrement efficace, avec de très bon avis.
A la fois utile pour brûler davantage de graisses grâce à l’accélération du métabolisme, mais aussi pour gagner en énergie et éviter la sensation de faim, le brûleur PhenQ se compose de plusieurs ingrédients choisis spécifiquement pour leurs bienfaits.
Il s’agit notamment de l’Alpha-Lacys Reset, une molécule augmentant le métabolisme, mais aussi la récupération musculaire, et permettant d’éliminer les toxines. Les gélules PhenQ se composent aussi de l’acide aminé L-carnitine, et d’ingrédients brûleurs de graisses tels que le capsicum ou la caféine.
Enfin, sa composition contient aussi le super aliment nopal, qui permet de réduire l’appétit et d’augmenter la sensation de satiété.
Avantages de PhenQ
- grande efficacité en tant que brûleur de graisse
- donne de l’énergie
- coupe la sensation de faim
Inconvénients de PhenQ
- moins adapté aux personnes sensibles à la caféine/effets secondaires
Clenbutrol
Le Clenbutrol est un bruleur de graisse extrême, notamment recommandé par les culturistes ou les adeptes de la musculation. Il permet à la fois de bénéficier de pertes de poids efficaces, mais aussi d’augmenter l’énergie et l’endurance pour les entrainements.
C’est donc un complément alimentaire adapté aux sportifs souhaitant notamment sculpter leurs muscles et préserver un aspect sec en éliminant les masses graisseuses.
Le Clenbutrol se compose notamment d’extraits du fruit asiatique garcinia cambogia, qui empêche l’accumulation des graisses, et dont l’efficacité est prouvée par des études scientifiques sur la perte de poids.
Ce complément comprend aussi des ingrédients comme l’extrait de la baie brésilienne guarana, riche en caféine et tonifiante, ainsi que de la vitamine B3 et de l’orange amère.
Conçu par Crazy Bulk, le Clenbutrol est une alternative naturelle et sans risques aux produits de type dopant tels que le clenbutérol, qui affiche des effets secondaires assez graves.
Pour optimiser l’efficacité de ce brûle graisse, il est recommandé de suivre au minimum des cures de 2 à 3 mois, toujours en complément d’une activité sportive assez soutenue.
Avantages du Clenbutrol
- Bruleur de graisse très efficace
- Idéal avant les entrainements
- Booste l’énergie et l’endurance
- Favorise une bonne définition musculaire
Inconvénients du Clenbutrol
- Moins adapté aux personnes sensibles à la caféine
PrimeShred
Un autre bruleur de graisse de notre article, également plutôt destiné aux hommes habitués aux salles de musculation, est le PrimeShred, du fabricant américain Muscle Club Limited.
Il fait partie des compléments alimentaires extrêmes, qui se démarque par la puissance de son efficacité, même si il se compose uniquement de produits naturels. Sa formule est destinée à accélérer le métabolisme pour éliminer les graisses récalcitrantes et donc perdre du poids.
PrimeShred est notamment utilisé par les hommes pratiquant la musculation et souhaitant perdre des kilos via une sèche, et il est particulièrement efficace dans ce domaine.
Il comprend notamment de l’extrait de piment de Cayenne, avec la capsaïcine, qui permet de favoriser la thermogenese, et donc de brûler les graisses en augmentant la température du corps.
Le fat burner PrimeShred se compose aussi de café anhydre, un ingrédient hyper puissant pour booster votre énergie et stimuler le métabolisme, mais aussi de plusieurs vitamines B et d’acides aminés.
Meilleur brûleur de graisse pour la sèche ou les besoins rapides de perte de poids, ce complément alimentaire est reconnu par ses utilisateurs.
Avantages de PrimeShred
- brûle graisse extrêmement puissant
- coupe faim efficace
- offre un excellent niveau d’énergie
- idéal pour les périodes de sèche
Inconvénients de PrimeShred
- Fortement dosé en caféine
Anaca3
Développé par l’entreprise française Nutravalia, le produit Anaca3 fait aussi partie de notre sélection du meilleur brûleur de graisse, avec de bons avis de femmes qui souhaitent perdre quelques kilos plus facilement.
Ces comprimés sont efficaces pris en complément d’une activité sportive régulière et d’un régime alimentaire sain, et ils permettent de perdre certaines masses graisseuses en accélérant le métabolisme, notamment la sangle abdominale.
Anaca3 Minceur se compose de produits naturels efficaces comme la noix de kola, le thé vert ou encore la caroube, dont la spécificité est de réduire la sensation de faim et donc les envies de grignotage.
Aussi, le complément comprend du fenouil et de l’ascophyllum, qui est idéal pour diminuer l’absorption des graisses.
Avantages de Anaca3
- efficace pour un objectif de minceur
- aide à réduire l’appétit
- parfait en complément d’un régime pour les femmes actives
Inconvénients de Anaca3
- simplement faire attention au bon dosage
Instant Knockout
Notre sélection des meilleurs brûleurs de graisse du marché se termine avec le complément puissant nommé Instant Knockout, et qui se présente sous la forme originale d’un poing.
Il s’agit d’un brûleur de graisse haute qualité dont les résultats ont été prouvés, notamment sur des objectifs long terme. Ce complément alimentaire puissant est destiné aux pratiquants de musculation ou de sports intensifs, souhaitant améliorer leur musculature et améliorer leurs performances.
Instant Knockout agit comme coupe-faim et comme boosteur du métabolisme pour brûler les graisses, et les stimulants qu’il contient permettent de favoriser la thermogenèse.
Ce fat burner comprend des extraits de produits naturels classiques pour ce type de produit, comme du thé vert, du café vert ou du piment de Cayenne, mais aussi de la caféine anhydre et toute une série de vitamines et minéraux.
Il s’agit de vitamines b6 et b12, de zinc, de chrome ou encore de glucomannane, un coupe-faim très puissant extrait du konjac.
Avantages d’Instant Knockout
- Coupe faim efficace
- rapidité des effets de bruleur
- booste l’énergie et le moral
Inconvénients d’Instant Knockout
- Riche en caféine
Comment choisir le meilleur brûleur de graisse ?
Le choix du meilleur brûleur de graisse va dépendre de plusieurs facteurs, et d’abord du type d’utilisateur. Les choix de marques ne seront pas les mêmes selon que vous soyez une femme, un homme, un habitué de la musculation, une personne peu sportive, etc…
Ensuite, le brûle graisse doit répondre à un objectif précis : souhaitez vous perdre du poids en priorité, ou plutôt prendre du muscle ? Voulez vous simplement perdre de la masse graisseuse ou bien perdre plus de 10 kilos ?
Il faut également veiller à vos habitudes alimentaires durant la prise de ce brûleur de graisse, ainsi qu’à votre activité physique. Pris sans modifier son alimentation ou en étant trop sédentaire, ces compléments alimentaires n’auront que peu d’efficacité.
Pour savoir quel est le meilleur brûleur de graisse, vous devez d’abord connaitre vos besoins et vos objectifs de vie précis.
En tant que femme
Dans la plupart des cas, les femmes recherchant le meilleur brûleur de graisse souhaitent perdre du poids, et notamment voir disparaitre quelques kilos autour de la sangle abdominale ou les cuisses, plutôt que de sculpter leur corps musclé.
Le choix du brûleur de graisse va donc dépendre de leur objectif. ll pourra s’agir de produits destinés à couper la faim et les envies de fringale durant l’après-midi par exemple, mais aussi de compléments minceur qui favorisent l’élimination des graisses en les transformant en énergie.
Pour ces raisons, les femmes souhaitant perdre du poids avec un brûleur de graisse doivent accompagner leur régime d’une activité physique régulière, même sans être spécialement tonique.
En tant qu’homme
Généralement, les hommes qui s’intéressent au meilleur brûleur de graisse sont des adeptes de la musculation, ou pour le moins d’une activité physique régulière et disciplinée, dans le but de sculpter leur corps et de favoriser la prise de muscles au détriment des graisses.
Ce sont donc des hommes habitués à des régimes particuliers plutôt protéinés et équilibrés, et qui ont une idée précise de ce qu’ils veulent obtenir avec ces compléments.
Les produits que nous avons sélectionnées plus haut correspondent parfaitement pour certaines références à ce type de pratiques et d’objectifs.
Pour perdre du poids
De façon générale, la perte de poids est probablement la raison première pour que les gens s’intéressent au brûleur de graisse. Ce sont en effet de formidables outils pour pouvoir perdre quelques kilos en trop avant l’été, qui vont vous aider dans un régime particulier.
Il ne s’agit pas de produits miracles, mais bien d’aide à un régime et une activité physique, les propriétés particulières des compléments naturels permettant de favoriser cette élimination des graisses, qui ne peut se faire via la nourriture ou le sport.
Ce brûleur de graisse est parfois la seule façon de pouvoir éliminer un ou deux kilos qui ne peuvent partir avec une activité sportive même ciblée. De même, les régimes particuliers, comme le jeûne intermittent, possèdent leurs propres limites, avec souvent un effet yoyo sur le poids à moyen terme.
En tant que coupe-faim
La vertu coupe-faim est l’un des intérêts majeurs des principes actifs contenus dans ces compléments alimentaires, en plus de la combustion des graisses. Avec certains composants naturels comme le café vert, la caféine, le thé vert ou encore la noix de Kola, vous perdez le sentiment de faim après les repas.
Cela vous permet de lutter beaucoup plus facilement contre l’ennemi numéro un pour la perte de de poids : le grignotage intempestif hors des repas. Il est donc tout à fait courant et possible d’utiliser un brûleur de graisse afin de vous aider à ne pas avoir envie de manger hors des repas.
Pour perdre du ventre
Le recours à certains ingrédients naturels comme le guarana ou encore des extraits naturels, utilisés pour la fabrication de ce type de brûleur de graisse, est une façon unique de pouvoir aider à l’élimination de certaines graisses du corps.
Par l’accélération du métabolisme, le processus de combustion des graisses est favorisé et accéléré, ce qui permet de diminuer certaines parties graisseuses tenaces, comme la sangle abdominale, ou l’intérieur des cuisses, ou encore la cellulite.
Pour perdre du ventre, il est donc pertinent de coupler l’utilisation d’un brûleur de graisse précis avec des exercices physiques adaptés.
Si vous pratiquez la musculation
Un autre cas nécessitant le recours aux brûleurs de graisse, qui est l’un des plus courants, est celui d’une pratique assidue de la musculation, aussi bien en salle de sport qu’à domicile.
Certains types de brûleur de graisse sont justement spécialisés pour favoriser la perte de gras et la prise de muscles, en asséchant comme il le faut votre morphologie pour mettre en avant la musculature.
Ces brûleurs de graisse doivent être pris en complément d’une pratique rigoureuse et régulière d’exercices physiques et de musculation, mais aussi d’un régime spécifique, notamment suffisant en protéines et équilibré.
Comment et à quel moment prendre un brûleur de graisse ?
La prise de compléments alimentaires se fait le plus souvent sous forme de comprimés ou de gélules, mais peut aussi être sous forme de poudre à mélanger à du liquide. Selon les fabricants et les marques, il faudra en prendre un à deux par jour, tandis que d’autres nécessiteront d’en prendre par exemple 4 le matin.
De nombreux bruleurs contiennent des ingrédients stimulants et excitants comme de la caféine, et il peut donc être conseillé de les prendre le matin ou le midi.
Dans tous les cas, la prise de produits spécifiques comme un brûleur de graisse destiné à la perte de poids ou à la prise de muscles doit se faire de façon réfléchie et intelligente.
Cela signifie que vous devrez à la fois surveiller votre régime alimentaire, avec le bon apport de glucides, de lipides et un bon équilibre, mais aussi veiller à réaliser suffisamment d’activité physique.
Le bon moment pour faire une cure de complément alimentaire est donc celui où vous décidez de vous prendre en main par exemple pour mincir, perdre du ventre, ou encore gagner en masse musculaire, et que cette prise en main est générale.
Il ne s’agit pas de gélules minceur miracle, mais plutôt d’une aide dans un régime particulier ou dans une stratégie de moyen à long terme pour mieux manger, mieux bouger, et se sentir mieux dans votre corps.
Pour les pratiquants réguliers de musculation, déjà habitués à une discipline dans les exercices physiques et dans l’alimentation, les meilleurs brûleurs de graisse que nous vous proposons auront un effet plus immédiat que pour des personnes qui ne sont pas habitués à ce type de sacrifices.
La combustion des graisses apportée par les brûleurs de graisse va évidemment mieux fonctionner pour des athlètes faisant travailler leur corps régulièrement. C’est pourquoi la prise de brûleurs de graisse avec des principes actifs comme la l carnitine font partie d’un tout et d’un processus de changement général.
Vos objectifs minceur ou musculation doivent donc s’aider d’un brûleur de graisse mais ne pas uniquement reposer sur lui.
Bénéfices et risques des bruleurs de graisses
Comme vu précédemment, il existe plusieurs bénéfices des brûleurs de graisse, qui découlent en partie des ingrédients qu’ils comportent, mais aussi des objectifs fixés pour votre santé et votre organisme.
Le premier bénéfice évident d’un brûleur de graisse est une perte de poids, qui doit être accompagnée d’une modification de l’alimentation pour être efficace. Selon les cas, il sera possible de perdre plusieurs kilos sur un mois ou deux, grâce au processus de combustion des graisses.
Le brûle graisse permet également pour les plus sportifs de gagner en masse musculaire et de perdre en masse de graisse, pour sculpter un corps plus dessiné.
Aussi, en lien avec la perte de kilos, le brûleur de graisse agit comme un coupe-faim, efficace pour assurer plus facilement un régime particulier. Cette caractéristique va dépendre toutefois des ingrédients présents, notamment de la présence de stimulants.
Les principes actifs et acides aminés agissent de façon bénéfique pour tout organisme, mais ils seront beaucoup plus efficaces pour obtenir des résultats précis s’ils s’accompagnent d’une alimentation saine et de certaines activités physiques.
En matière de risques, il faut évoquer les éventuels effets indésirables que peuvent présenter ces brûleurs, comme pour tout autre ingrédient utilisé dans le cadre d’une alimentation spécifique par exemple.
Dans notre liste du meilleur brûleur de graisse, chaque type de produit a bien été testé et ne présente pas spécialement des effets indésirables. Il faudra surtout faire attention aux personnes qui ne supportent pas la caféine par exemple, à bien vérifier la liste des ingrédients.
Aussi, les personnes ayant des problèmes cardiaques devraient faire attention avant de suivre ce type de régime, comme elles doivent prendre garde lors de leur dépense énergétique, à bien faire des exercices adaptés selon les recommandations de professionnels.
Le processus de combustion des graisses ne présente aucun risque en lui-même, et ces ingrédients minceur ne sont pas des médicaments avec des effets indésirables. Seule la présence de certains stimulants doit être surveillée pour les personnes sensibles.
Dans tous les cas, le plus grand risque avec le meilleur brûleur de graisse est que les résultats recherchés ne soient pas obtenus, ce qui peut être le cas si la dépense énergétique n’a pas été suffisante en complément, ou si la combustion des graisses n’a pas été suffisante en raison d’une mauvaise alimentation.
Enfin, il est évident qu’il faut bien respecter les doses journalières recommandées pour chaque type de brûleur, et également prendre les doses au moment adéquat. Mais là encore, le plus gros risque est de ne pas arriver à s’endormir en raison de la présence de caféine.
