Les aliments autorisés dans la phase de croisière

phase de croisièreVous pouvez consommer les aliments de la phase d’attaque du régime Dukan mais aussi :

  • les légumes, à l’exception de l’avocat, du maïs, des salsifis, des féculents aussi bien la pomme de terre que le riz, les pâtes, les pois, etc… Toutefois, les carottes et les betteraves doivent être consommées avec modération et ne doivent pas être présentes à chaque repas ;
  • les steaks de soja et le tofu aussi bien pressé, fumé que soyeux ;

Les aliments autorisés doivent être cuits sans huile, beurre ou margarine. Les salades peuvent être accompagnées de sauces sans matières grasses. Il convient de ne pas négliger les viandes et poissons au profit des légumes. L’eau doit toujours être bue de manière soutenue.

Les aliments autorisés dans la phase de croisière
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