Phase 3, la stabilisation de l’alimentation du régime Miami

Phase 3, la stabilisation de l’alimentation du régime MiamiBien qu’il y ait plus de souplesse que dans les phases précédentes du régime Miami, les repas demeurent pauvres en glucides. Les aliments interdits durant la phase 2 peuvent maintenant être consommés occasionnellement. Si vous reprenez du poids, il est recommandé de revenir à la phase 1 du régime.

L’objectif de la dernière phase est de continuer définitivement à mettre en pratique les bonnes habitudes alimentaires que vous avez acquises jusqu’à présent afin de stabiliser votre poids de forme. Tous les aliments sont permis mais il est conseillé de ne pas abuser de ceux considérés à risque. L’idéal est de se passer désormais du sucre et des produits sucrés, sauf le chocolat. Il s’agit plus d’une bonne hygiène de vie que d’un régime.

Tout au long de ces trois phases, le sucre est remplacé par de l’aspartame.

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