Les aliments diététiques du régime Shelton pour perdre du poids

Les aliments diététiques du régime Shelton pour perdre du poidsVous pouvez consommer à volonté :

  • volailles ;
  • œufs fermiers ;
  • poissons et fruits de mer ;
  • légumes ;
  • céréales complètes ;
  • aromates et épices ;
  • yaourts et fromages maigres ;
  • fruits ;

Vous êtes autorisé à manger en faible quantité :

  • viandes rouges ;
  • beurre, huiles, lait entier, crème ;
  • les aliments en conserve ;
  • sel ;
  • produits industriels ou transformés ;
  • fromages gras ;
  • champagne, vin et autres liqueurs.

Vous éviterez à tout prix :

  • charcuteries ;
  • sucre ;
  • pâtisseries ;
  • thé ;
  • café ;
  • chocolat ;
  • boissons sucrées ;
  • alcool ;
  • boissons gazeuses.
Les aliments diététiques du régime Shelton pour perdre du poids
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