Exemple menu sans restriction calorique du régime 5:2

Le petit déjeuner peut être composé d’un café ou d’un thé, de flocons d’avoine au lait, d’une grappe de raisin.

Pour le déjeuner, vous vous préparerez une omelette aux champignons que vous accompagnerez d’une salade verte. Vous terminerez le repas par une tranche de pain complet tartinée de fromage frais allégé.

En guise de goûter, vous croquerez une poignée d’amandes.

Au dîner, vous mangerez des crevettes sautées, des haricots verts à la provençale, du riz brun, 2 clémentines.

Exemple menu sans restriction calorique du régime 5:2
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