Menu type d’une journée slim data en deuxième phase

Au petit déjeuner :

  • Menu type d’une journée slim data en deuxième phasedu thé, de la tisane ou du café sans sucre ;
  • un yaourt nature au lait entier ;
  •  2 tranches d’ananas ;
  • une tranche de pain complet au levain tartinée de beurre.

En cas de petit creux dans la matinée, préparez-vous un thé ou une tisane à siroter avec un fromage blanc et 5 ou 6 abricots secs.

Au déjeuner :

  • de la salade de riz complet avec des légumes cuits à l’étouffée et du thon au naturel ;
  • une salade d’oranges aux noisettes et aux noix ;
  • un verre de vin rouge de qualité.

Dans l’après-midi, restez à l’écoute de votre corps et ne vous refusez pas un encas constitué d’un thé ou d’une infusion, une moitié de melon et une crêpe sans sucre.

Au dîner :

  • Avocat aux poires arrosé d’un filet de vinaigre balsamique ;
  • un plateau de coquillages sans mayonnaise ;
  • des légumes verts à volonté ;
  • un verre, soit 20 cl, de bon vin blanc.
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