Les points faibles du régime médium fat

Les points faibles du régime médium fatSi vous voulez perdre du poids rapidement, le régime médium fat ne répondra pas à vos attentes. Mis à part cela, les personnes vivant dans les pays méditerranéens profitent d’un taux d’ensoleillement élevé tout au long de l’année, ce qui leur procure une synthèse de vitamine D régulière. Pour les populations nordiques, c’est le lait de vache qui constitue la principale source de cette vitamine. Comme le lait ne fait pas partie du régime médium fat, il faut miser sur une forte consommation de poissons gras, ainsi que sur les yaourts enrichis en vitamine D, ou, à la limite, sur les suppléments. Sinon, une carence en vitamine D est possible.

Pour les familles avec des adolescents, le régime médium fat peut cependant paraître un peu rébarbatif. Ce type d’alimentation s’éloigne du mode alimentaire nord-américain et les parents soucieux d’inculquer les bonnes bases alimentaires devront user de patience et de persévérance.

Les points faibles du régime médium fat
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