De bons alliés pour les os

Les produits laitiers ne sont pas les seuls à assurer une bonne santé osseuse. Une alimentation riche en fruits et en légumes est également bénéfique pour les os. Ces végétaux contiennent des substances tampons qui neutraliseraient les excès d’acidité corporels, lesquels peuvent stimuler la déminéralisation du tissu osseux et ainsi, mener à l’ostéoporose.

Les fruits et les légumes sont également riches en potassium, un minéral qui préserverait la masse osseuse en empêchant la perte de calcium dans l’urine. Le régime vert mis au point par le docteur Diamonne vous assure alors une solidité osseuse optimale, surtout qu’il intègre des laitages tout au long de la journée pour le calcium, lui aussi indispensable à la santé de votre squelette.

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